5 sfaturi și trucuri pentru sănătate în iOS 17

Urmărirea stării de spirit

Native Health în iOS 17 vă permite să urmăriți și să vă înregistrați starea de spirit, atât imediată, cât și generală la sfârșitul zilei. Puteți, de asemenea, să setați notificări relevante, să înregistrați factorii care vă afectează starea de spirit și apoi să monitorizați totul în diagrame clare. Puteți face înregistrări în Sănătate -> Vizualizare -> Stare mentală -> Stare mintală -> Adăugați înregistrare.

Fotogalerie

iOS 17 Hello Mood Tracker 1

iOS 17 Hello Mood Tracker 2

iOS 17 Hello Mood Tracker 3

iOS 17 Hello Mood Tracker 4

iOS 17 Hello Mood Tracker 5

Chestionar - depresie și anxietate

În aplicația Sănătate de pe iPhone cu iOS 17 și versiuni ulterioare, puteți rula oricând un scurt chestionar care vă poate evalua riscul de a dezvolta depresie sau anxietate. Rețineți, însă, că acest chestionar este doar orientativ și nu poate înlocui în niciun caz o vizită la un specialist. Puteți găsi chestionarul în Sănătate -> Navigare -> Stare mentală, unde doar țintiți puțin mai jos și atingeți Completați chestionarul.

Fotogalerie #2

Bună iOS 17 Chestionar de anxietate și depresie 1

Bună iOS 17 Chestionar de anxietate și depresie 2

Bună iOS 17 Chestionar de anxietate și depresie 3

Sănătatea ochilor

Ca parte a prevenirii deteriorării ochilor, iPhone-ul tău cu iOS 17 poate, de asemenea, să evalueze dacă ții dispozitivul prea aproape de ochi și, dacă este necesar, să te informeze despre acest fapt. De data aceasta, veti face setarile in sectiunea dedicata functiei Screen Time. Puteți activa avertismentul în Setări -> Timp ecran -> Distanță ecran.

Fotogalerie #3

Distanța ecranului Hello iOS 17 distanța de afișare 1

Distanța ecranului Hello iOS 17 distanța de afișare 2

Distanța ecranului Hello iOS 17 distanța de afișare 3

Distanța ecranului Hello iOS 17 distanța de afișare 4

Distanța ecranului Hello iOS 17 distanța de afișare 5

Ora de vară

Dacă, pe lângă iPhone-ul tău, ai și un Apple Watch cu cea mai recentă versiune a sistemului de operare watchOS, poți activa măsurarea timpului petrecut la lumina zilei. Petrecerea suficientă a timpului în aer liber la lumina zilei are o serie de beneficii pentru sănătatea ta mentală și fizică. Puteți activa ora de vară în Sănătate -> Navigare -> Stare mentală -> Ora de vară.

Fotogalerie #4

Bună ziua iOS 17 Cas la lumina zilei 1

Bună ziua iOS 17 Cas la lumina zilei 2

Bună ziua iOS 17 Cas la lumina zilei 3

Bună ziua iOS 17 Cas la lumina zilei 4

Bună ziua iOS 17 Cas la lumina zilei 5

Memento-uri și mai bune de medicamente

Dacă luați în mod regulat medicamente sau suplimente alimentare, puteți seta mementouri suplimentare și notificări critice în iOS 17, datorită cărora vi se va reaminti dacă trebuie să luați medicamente, chiar dacă modul Focus este activ. Puteți activa funcția corespunzătoare în Sănătate -> Răsfoiți -> Medicamente -> Opțiuni, unde activați elementul Memento-uri de medicamente, Comentarii suplimentare, iar în secțiunea Notificări critice alegi medicamentul potrivit.

Fotogalerie #5

Bună, iOS 17 Remedii Note suplimentare 1

Bună, iOS 17 Remedii Note suplimentare 2

Bună, iOS 17 Remedii Note suplimentare 3

Bună, iOS 17 Remedii Note suplimentare 4

Bună, iOS 17 Remedii Note suplimentare 5

Bună, iOS 17 Remedii Note suplimentare 6