5 funcții de pe iPhone care vă vor aduce beneficii sănătății fizice și mentale

Ora de vară

Dacă aveți un Apple Watch pe lângă iPhone, puteți monitoriza timpul petrecut în lumina zilei și puteți încerca să îl măriți. Dacă doriți să activați această funcție, lansați Health pe iPhone, apăsați pe din dreapta jos Navigare și selectați Stare mentala. Apoi doar atingeți elementul Ora de vară și activați tot ce este necesar.

Fotogalerie

Ora de vară 1

Ora de vară 2

Ora de vară 3

Distanța față de afișaj

O altă caracteristică de sănătate legată de vedere de care puteți profita în iOS 17 este funcția de distanță de afișare. Această funcție este disponibilă pe toate iPhone-urile cu Face ID și poate fi găsită în Setări -> Timp ecran. Când îl porniți, iPhone-ul va măsura în mod constant distanța dintre ochii tăi și ecran - fără a face fotografii sau a trimite informații în afara dispozitivului - și apoi te va avertiza ori de câte ori ochii tăi sunt prea aproape de afișajul iPhone-ului tău.

Fotogalerie #2

Distanța ecranului Hello iOS 17 distanța de afișare 1

Distanța ecranului Hello iOS 17 distanța de afișare 2

Distanța ecranului Hello iOS 17 distanța de afișare 3

Distanța ecranului Hello iOS 17 distanța de afișare 4

Distanța ecranului Hello iOS 17 distanța de afișare 5

Siri și date de sănătate

În acest caz, nu este atât o caracteristică ca atare, ci mai degrabă o îmbunătățire care este disponibilă în versiunile mai noi ale sistemului de operare iOS. Apple a oferit lui Siri mai multe funcții legate de sănătate în actualizarea software-ului iOS 17.2. Dacă utilizați iOS 17.2 sau o versiune ulterioară, puteți solicita în mod privat și în siguranță Siri informații înregistrate în aplicația Sănătate. Asta înseamnă că, în sfârșit, o poți întreba pe Siri câți pași ai făcut în ziua sau în ultima săptămână sau să-ți spună istoricul ritmului cardiac, activitatea somnului, glicemia și multe altele.

Sănătate mentală

În fila Vizualizare a aplicației Sănătate pe iPhone-uri cu iOS 17 și versiuni ulterioare, categoria Mindfulness a fost înlocuită cu o secțiune Starea mentală. Dacă ați folosit vreodată instrumentul Mindfulness Minutes, îl veți găsi în această categorie și veți vedea aceleași date și informații ca înainte. Există, de asemenea, instrumente noi disponibile în noua categorie Starea mentală, despre care vom discuta mai jos.

Starea de spirit actuală

Urmărirea emoțiilor de-a lungul zilei sau chiar a stării de spirit pentru o săptămână întreagă este o modalitate excelentă de a vedea ce vă afectează bunăstarea mentală generală. Pentru asta este înregistrarea Starea Minții - puteți înregistra și gestiona toate detaliile în aplicația Sănătate atingând Răsfoiți -> Stare mentală -> Stare de spirit. Aici, de asemenea, puteți adăuga manual înregistrări, puteți vizualiza grafice sau poate răsfoiți înregistrările vechi.

Fotogalerie #3

iOS 17 Hello Mood Tracker 1

iOS 17 Hello Mood Tracker 2

iOS 17 Hello Mood Tracker 3

iOS 17 Hello Mood Tracker 4

iOS 17 Hello Mood Tracker 5