Amaya Toman Somnul suficient de lung și de calitate este foarte important din multe motive. Când dormim bine, are un efect pozitiv asupra psihicului, rezistenței fizice și performanței noastre. Doriți să vă monitorizați mai bine somnul? Ai nevoie să te relaxezi, să încerci meditația seara? Sau poate ești în căutarea unui ceas cu alarmă blând? În acest caz, puteți încerca una dintre aplicațiile pe care vi le recomandăm în articolul nostru de astăzi.
Ar putea fi te intereseaza
Adam Kos Ciclu de somn - Ceas cu alarmă inteligent
Puțină lume le place să se trezească dimineața. Dar există modalități de a fi trezit măcar puțin mai plăcut. Aplicația Smart Alarm Clock vă poate monitoriza și evalua somnul și, pe baza acestei observații, vă poate trezi în momentul în care somnul este cel mai ușor, făcând trezirea practic „nedureroasă”. Aplicația este disponibilă și pentru Apple Watch și, printre altele, oferă și statistici clare despre somnul tău.
Fotogalerie
Puteți descărca aplicația Sleep Cycle - Sleep Tracker aici.
Pernă: Trackerul ciclului de somn
Aplicația Pillow: Sleep Cycle Tracker vă poate monitoriza și analiza somnul în mod fiabil și eficient. Îl poți folosi atât pe iPhone, cât și pe Apple Watch și, pe lângă analiza somnului menționată mai sus, poate îndeplini și funcția de ceas cu alarmă inteligent care te poate trezi în cea mai ușoară fază a somnului. Aplicația Pillow oferă o funcție de urmărire automată a somnului și poate evalua, de asemenea, sforăitul, vorbirea în somn și respirația.
Fotogalerie
Descărcați aplicația Pillow: Sleep Cycle Tracker aici.
Autosleep Track Sleep
Autosleep este o aplicație populară, fiabilă și plină de funcții, care vă permite să urmăriți și să analizați în mod convenabil somnul. Disponibil pentru Apple Watch și iPhone, vă măsoară somnul complet automat și analizează o întreagă gamă de parametri, cum ar fi durata somnului și etapele sale individuale, calitatea somnului și multe altele. Puteți vizualiza istoricul complet al tuturor înregistrărilor în statisticile de pe iPhone.
Fotogalerie
Puteți descărca aplicația AutoSleep Track Sleep pentru 129 de coroane de aici.
Sleepbot: urmăritor de somn
Aplicația Sleepbot: Sleep Tracker este, de asemenea, destul de populară printre proprietarii de iPhone. Ca și alte aplicații de acest tip, oferă capacitatea de a măsura, analiza și evalua somnul, dar are și funcții care te ajută să adormi mai repede și să te relaxezi mai bine. În cadrul aplicației Sleepbot: Sleep Tracker, puteți, de asemenea, să redați diverse sunete relaxante sau să fiți avertizat că este timpul să mergeți la culcare.
Fotogalerie
Puteți descărca Sleepbot: Sleep Tracker aici.
Rata de somn. Echilibrează-ți somnul.
Aplicația Sleeprate este disponibilă pentru iPad, iPhone și Apple Watch. Oferă funcția de monitorizare și analiză și evaluare ulterioară a somnului împreună cu măsurarea ritmului cardiac, iar în cadrul acestuia puteți utiliza și funcții precum programe de relaxare și meditație. Aplicația Sleeprate oferă, de asemenea, rapoarte informative, împreună cu date despre progresul și îmbunătățirea dvs.
Fotogalerie
