Benjamin Levicek Mai ales într-o perioadă în care sălile de sport, centrele de fitness și majoritatea terenurilor de sport sunt închise, nu este ușor să rămâi în formă ideală și să-ți pui greutatea în intervalul pe care ți-ai dori să o vezi. Probabil că acum nu vei merge la un antrenor profesionist, dar nimic nu te împiedică să instalezi un program de ajutor. Vă vom arăta pe cele care vă vor ghida într-un stil de viață sănătos sau o siluetă mai zveltă, în mai multe feluri.
Ar putea fi te intereseaza
rapidă
Daca nu esti genul sportiv si ti-ar placea sa slabesti folosind diete, Fastic este o aplicatie care iti va da o mana de ajutor exact in acest sens. Indiferent dacă doriți să-l utilizați pentru condus pe termen scurt sau pe termen lung, ați dori să încercați Low Carb, dieta keto sau postul intermitent, chiar și în versiunea gratuită, Fastic vă va spune destul de semnificativ care va fi cea mai bună alegere pentru dvs. Totuși, de exemplu, pentru a combina postul intermitent cu Low Carb, ai dori să te conectezi cu prietenii tăi și ar trebui să recomanzi rețete, va trebui să activezi un abonament.
Tabelele de calorii
Atât postul intermitent, cât și Low Carb pot fi ajutoare utile, dar nu toată lumea este potrivită pentru acest stil de viață. Ce zici să încerci să-ți schimbi obiceiurile alimentare cu ingrediente mai sănătoase, fără a te restricționa semnificativ în alimentație? Calorie Tables este o aplicație care are o aprovizionare aproape nelimitată de diferite alimente și băuturi. Când te înregistrezi, software-ul te întreabă dacă vrei să te menții în formă, să slăbești sau să câștigi mușchi, îți stabilești obiectivul și înregistrezi continuu cât de mult din ce alimente ai consumat și cât de mult te-ai mișcat. Programul încearcă în mod continuu să vă sfătuiască ce ar trebui să faceți pentru corpul dumneavoastră pentru a obține silueta ideală. Dacă folosești un Apple Watch, datorită unei aplicații create special pentru acesta, nu trebuie să-ți faci griji în ceea ce privește înregistrarea activităților fizice în Tables, adică cel puțin atunci când ai ceasul la încheietură. Tabelele de calorii sunt gratuite în versiunea de bază, pentru monitorizarea detaliată a meniului dvs., deblocarea posibilității de a crea un meniu de către experți, obținerea de reduceri în magazinul electronic al dezvoltatorului, eliminarea anunțurilor și deblocarea altor beneficii, pregătiți 79 CZK pe lună, CZK 199 pentru 3 luni, 499 CZK pe an sau 799 CZK pe an, de asemenea, pentru membrii familiei.
Puteți instala aplicația Calorie Table de pe acest link
Fotogalerie
Fitify
Menținerea unei siluete ideale este, de asemenea, o parte inerentă a întăririi. Există nenumărate aplicații în App Store concepute în acest scop, dar Fitify se află în topul absolut în domeniu. Nu numai că vei găsi aici peste 900 de exerciții, atât cu aparate de exerciții, cât și cu greutatea proprie, dar după descărcare va apărea o aplicație extrem de reușită pe iPhone, iPad și Apple Watch. Din nou, alegi la început dacă prioritatea ta este să fii mai slabă sau să ai mai multă muşchi, iar programul ţi se adaptează în consecinţă. Pentru funcții mai avansate și personalizare a planului de antrenament, contați pe mai puține cheltuieli, aveți de ales între abonamente lunare și anuale.
Puteți instala Fitify gratuit aici
Fotogalerie
dungile
Probabil că toți o știți bine. Îți iei hotărârea să alergi, să faci mișcare sau să faci un fel de activitate sportivă în fiecare zi. Prima saptamana poate fi gestionata destul de usor, dar in urmatoarele zile este mai rau si dintr-o data nu mai ramane nimic din rezolutia ta. Cu toate acestea, acest lucru este prevenit de Streaks, în care vă creați obiceiuri și programul vă solicită constant să faceți activitatea. Datorită faptului că software-ul este disponibil și pentru ceasurile Apple, activitățile tale în aer liber vor fi întotdeauna înregistrate, așa că practic nu este nevoie să-ți faci griji pentru nimic. Programul costă 129 CZK o dată, iar dacă ai o problemă cu obiceiurile tale, personal nu cred că suma este prea mare în acest caz.
Puteți cumpăra aplicația Streaks pentru 129 CZK de aici
Fotogalerie
Mâncăm sănătos
Dacă alimentația sănătoasă este alfa și omega pentru tine, dar habar n-ai cum să gătești o masă ușoară și în același timp gustoasă, nu trebuie să ratezi aplicația Mâncăm sănătos. Există multe rețete diferite de tot felul, unde aveți cursuri individuale destinate micul dejun, gustare, prânz sau cină. De asemenea, este posibil să pregătiți preparate în funcție de ingredientele pe care le aveți în prezent acasă, atunci când trebuie doar să le căutați în aplicație. Programatorii lui Jíme zdravé au și propriul lor e-shop, de unde puteți cumpăra o carte cuprinzătoare de bucate în care veți găsi și rețete unice, dar pentru mulți dintre voi rețetele înregistrate în programul pentru dispozitive mobile vor fi mai mult decât suficiente.
