Amaya Toman În urmă cu câțiva ani, Apple a integrat funcția Night Shift în iOS și macOS, al cărei scop principal este acela de a reduce emisia de lumină albastră, care împiedică eliberarea hormonului melatonină, care este necesar pentru un somn cu drepturi depline. Utilizatorii au lăudat cu adevărat funcția – și o fac și astăzi. Cu toate acestea, recent a apărut un studiu care sugerează că atunci când vine vorba de beneficiile pentru sănătate ale Night Shift pentru utilizatori, lucrurile pot fi complet diferite.
Ar putea fi te intereseaza
Dan Pražák Studiul menționat mai sus, realizat de Universitatea din Manchester, arată că funcții precum Night Shift și altele similare pot avea chiar efectul opus. De câțiva ani, experții au recomandat reducerea expunerii utilizatorului la lumina albastră, mai ales înainte de a merge la culcare; acestea sunt chiar disponibile ochelari speciali, ceea ce poate reduce efectele acestui tip de lumină. Reducerea luminii albastre ajută la pregătirea mai bună a organismului pentru somn - cel puțin asta era afirmația până de curând.
Dar, potrivit experților de la Universitatea din Manchester, este posibil ca funcții precum Night Shift să încurce de fapt organismul și să nu te ajute să te odihnești prea mult – în anumite circumstanțe. Studiul menționat susține că mai important decât reglarea culorilor afișajului este nivelul de luminozitate, iar când lumina este redusă uniform, „albastrul este mai relaxant decât galbenul”. Dr. Tim Brown a efectuat cercetările relevante asupra șoarecilor, dar potrivit lui, nu există niciun motiv să credem că ar putea fi diferit la om.
Studiul a folosit lumini speciale care le-au permis cercetătorilor să ajusteze culoarea fără a modifica luminozitatea, iar rezultatul a fost constatarea că culoarea albastră a avut un efect mai slab asupra „ceasului biologic intern” al șoarecilor testați decât culoarea galbenă în același timp. luminozitatea. În ciuda celor de mai sus, totuși, este necesar să se țină cont de faptul că fiecare persoană este unică, iar lumina albastră are un efect ușor diferit asupra fiecăruia.
sursa: 9to5Mac
Nu am nicio problemă să adorm, în orice caz, funcția este grozavă pentru că nu mă rănește ochii de pe ecran noaptea.
Nu este complet exact, studiul are modele animale cu număr de conuri modificate genetic, lumina etichetată cu galben și albastru are același impact de melanopsină de 13,7 și vârful în albastru ~450nm la aceeași înălțime. Nici măcar nu putem fi de acord cu opinia că soarele este mai galben în timpul zilei. De fapt, studiul arată că cel mai bine este să închideți telefonul noaptea. Poți găsi comentarii și imagini la: https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/