Amaya Toman În timp ce unii utilizatori nu se ocupă deloc de urmărirea somnului, altora le place să afle toți parametrii relevanți posibili. Există o serie de aplicații diferite utilizate pentru a monitoriza somnul și pentru a înregistra datele corespunzătoare. Vă vom prezenta cinci dintre ele în articolul nostru de astăzi.
autosleep
În cea mai mare parte, în articolele noastre cu sfaturi pentru aplicații, încercăm să vă prezentăm aplicațiile gratuite. În cazul AutoSleep, este o aplicație plătită, dar investiția chiar merită. După cum sugerează și numele, AutoSleep este o aplicație care vă măsoară somnul complet automat - tot ce trebuie să faceți este să vă culcați. Oferă o versiune iOS și watchOS, iar unul dintre cele mai mari beneficii este o gamă largă de prezentari generale informative ale parametrilor dvs. de somn. Puteți urmări astfel cu ușurință care rutină de seară este cea mai potrivită pentru somnul dvs., care sunt etapele somnului dvs., care este gradul de calitate al acestuia sau care este datoria dvs. de somn.
Fotogalerie
Pernă - Auto Sleep Tracker
Aplicația Pillow este pe piață de mult timp, dar în ultimele luni a început din nou să se bucure de o popularitate semnificativă. Pe lângă monitorizarea somnului prin iPhone sau Apple Watch, Pillow oferă și o funcție frumoasă de ceas cu alarmă inteligentă, care constă în a te trezi treptat în momentul în care somnul tău este cel mai ușor, astfel încât trezirea să fie practic „nedureroasă” pentru tine. . Pillow oferă, de asemenea, funcția de măsurare automată a somnului, afișarea datelor analitice, inclusiv datele ritmului cardiac, sau posibilitatea de înregistrare audio a sforăitului sau a vorbirii în somn. Pillow se poate descărca gratuit, dar majoritatea funcțiilor avansate necesită un abonament.
Fotogalerie
Puteți descărca gratuit aplicația Pillow - Auto Sleep Tracker aici.
Ciclul somnului - Sleep Tracker
SleepCycle este o altă aplicație care oferă o funcție inteligentă de trezire. În plus, aici poți folosi și funcția de analiză a parametrilor somnului tău, datorită căreia poți adopta obiceiuri noi, mai benefice înainte de a merge la culcare. Sleep Cycle folosește un microfon pentru analiză, așa că este potrivit și pentru acei utilizatori care nu doresc să aibă telefonul în imediata apropiere pe timp de noapte. Se poate descărca gratuit, funcțiile premium necesită un abonament.
Puteți descărca gratuit aplicația Sleep Cycle - Sleep Tracker aici.
Urmărirea somnului
Dacă sunteți în căutarea unei aplicații de urmărire a somnului pentru iPhone 100% gratuită, puteți consulta Urmărirea somnului. Acest instrument simplu oferă, de exemplu, o funcție de ceas cu alarmă inteligentă care te va trezi în cea mai ușoară fază a somnului. Desigur, există și statistici privind parametrii de somn, un jurnal pentru înregistrarea viselor sau câteva sunete care să te ajute să adormi mai bine.
Fotogalerie
Puteți descărca gratuit aplicația de urmărire a somnului de aici.
sleepbot
Aplicația Sleepbot este utilizată pentru a vă urmări somnul prin iPhone sau Apple Watch. Pe lângă analizele detaliate, oferă notificări inteligente, recomandări pentru cel mai bun mod de somn, dar și o bibliotecă cuprinzătoare de sunete liniștitoare și relaxante care te vor ajuta să adormi mai repede și mai ușor.
