Benjamin Levicek Deși de multe ori nu ne dăm seama, somnul este extrem de important pentru o viață de calitate, iar în vremurile noastre aglomerate îi dedicăm din ce în ce mai puțin timp. Pentru a o avea cât mai sus, ne pot ajuta diverse aplicații. Deși Apple oferă măsurarea somnului în mod nativ în watchOS 7, puteți uita de statistici detaliate și pentru mulți, această informație relativ simplă cu siguranță nu va fi suficientă. De aceea, în articolul de astăzi ne vom concentra pe cele mai bune aplicații care îți vor oferi o abundență de date despre somnul tău. La început, aș dori să menționez că toate aplicațiile care vor fi menționate în articol pot scrie date în Health native.
Ar putea fi te intereseaza
AutoSleep
Această aplicație este destul de populară în principal datorită simplității sale. După cumpărare, doar configurați software-ul și nu trebuie să vă faceți griji pentru nimic - AutoSleep vă poate detecta automat somnul. În comparație cu aplicația nativă, vei afla și calitatea somnului tău, aceste date, împreună cu valoarea ritmului cardiac pe timp de noapte, spun adesea dacă ai avut o zi odihnitoare cu o zi înainte, sau dacă ai fost mai stresat. Când vă treziți, AutoSleep vă va trimite o notificare prin care vă va informa că analiza somnului din ultima noapte este disponibilă. Puteți cumpăra aplicația pentru 99 CZK, dar după aceea nu vi se va cere niciun abonament sau alte taxe unice.
Fotogalerie
Sleepzy
Sleepzy oferă statistici destul de detaliate pe care cu siguranță le veți folosi atunci când vă urmăriți somnul. În cooperare cu Apple Watch și iPhone, pe lângă monitorizarea calității somnului și detectarea ritmului cardiac, vă permite și să înregistrați sunete, astfel încât veți putea evalua cât de zgomotos ați fost în timp ce dormi. Puteți reda melodii liniștitoare înainte de culcare și puteți reda o alarmă din biblioteca iTunes dimineața. Apoi setați alarma într-un anumit interval și aplicația vă va trezi la momentul ideal când nu adormiți adânc. Cu toate acestea, aș dori să subliniez că atunci când înregistrați audio, este indicat să aveți telefonul aproape de cap și conectat la o sursă de alimentare, dar aceasta nu va fi o problemă semnificativă pentru mulți utilizatori. Prognoza meteo o găsiți și în Sleepzy, așa că dimineața trebuie doar să opriți alarma și veți ști imediat cât de frig sau cald va fi afară. Versiunea de bază este oferită de dezvoltator gratuit, pentru posibilitatea de a asculta sunete din somn, statistici detaliate și istoric, trebuie să activați un abonament, atunci când aveți de ales între mai multe tarife.
Fotogalerie
Pernă
Dacă ați căutat în trecut o soluție de urmărire a somnului de calitate pentru Apple Watch, cu siguranță ați dat peste aplicația Pillow. Pe lângă detectarea automată a somnului, oferă opțiunea de înregistrare a sunetelor, monitorizarea calității somnului, afișarea unui grafic al ritmului cardiac sau un ceas cu alarmă inteligent care sună atunci când somnul tău este „cel mai moale” – bineînțeles, în intervalul pe care l-ai setat. Versiunea de bază este din nou gratuită, pentru istoric nelimitat direct în aplicație, posibilitatea de a exporta date despre analiza dvs. și multe alte funcții, plătiți 129 CZK pe lună, 259 CZK pentru 3 luni sau 779 CZK pe an.
Fotogalerie
Headspace
Dacă sunteți în căutarea unui software care să vă aducă analize avansate de somn, credeți-mă, Headspace o face puțin diferit. Te face să te poți calma pe tot parcursul zilei. Aici veți găsi exerciții de respirație, mindfulness, sunete relaxante, monitorizare a somnului și un număr mare de alte opțiuni. Aplicația este foarte complexă și nu este pentru toată lumea, dar dacă îți place să meditezi sau ai nevoie să te calmezi, ți se va potrivi. Când utilizați versiunea gratuită, veți obține doar câteva dintre funcțiile menționate mai sus, după ce plătiți 309 CZK pe lună sau 2250 CZK pe an, Headspace vă va fi ghidul pentru întreaga zi.
Fotogalerie
