Selector de mere Mulți oameni au probleme să se trezească devreme în fiecare zi. Dar o știi singur - este ora 6 dimineața și ceasul cu alarmă sună fără milă și capul îți bate cu putere și nici nu ai supraviețui zilei fără cafea. Ajutorul din această situație aparent fără speranță este promis de aplicațiile populare Sleep Cycle și concurentul său Timp de somn. Ambele aplicații au multe de oferit, dar care vă va ajuta cu adevărat?
Somnul de calitate este o parte importantă a vieții noastre. În timpul ei ne relaxăm și ne odihnim. Somnul este ciclic, cu fazele REM și NREM alternând. În timpul REM (mișcarea rapidă a ochilor) somnul este ușor și ne trezim cel mai ușor. Aplicațiile analizate mai jos încearcă să folosească aceste cunoștințe și să te trezească cât mai ușor posibil.
Sleep Cycle
Abia am nevoie să prezint acest ajutor foarte cunoscut și popular pentru monitorizarea somnului și a trezirii. A fost în App Store de câțiva ani și a devenit popular în rândul oamenilor. Odată cu noul design, popularitatea sa a crescut și mai mult.
Doar setați ora la care doriți să fiți trezit, faza în care doriți să fiți trezit, iar Sleep Cycle ar trebui să recunoască automat când dormiți cel mai ușor și să pornească alarma. Cât de bine funcționează în practică este o altă chestiune. Puteți alege o varietate de tonuri de trezire - fie preinstalate, fie propria dvs. muzică, ceea ce poate fi un avantaj pentru unii, dar aveți grijă cu selecția de melodii, astfel încât să nu vă sperii și să nu cazați din pat dimineața .
Când Sleep Cycle te trezește dimineața, dar încă nu ai chef să te trezești, doar scutură-ți iPhone-ul și alarma va amâna câteva minute. Poți să-i faci asta de mai multe ori, apoi se vor adăuga și vibrațiile pe care nu le poți opri ușor, ceea ce te va obliga să te ridici.
Sleep Cycle vă oferă grafice clare în care veți descoperi calitatea somnului dvs., calitatea somnului pe zile individuale ale săptămânii, timpul în care ați mers la culcare și timpul petrecut în pat. Puteți avea toate acestea afișate în ultimele 10 zile, 3 luni sau pe tot timpul în care ați folosit aplicația.
Pe lângă grafice, statisticile includ și informații despre cea mai scurtă și cea mai lungă noapte și cea mai proastă și cea mai bună noapte. Nu lipsesc informațiile despre numărul de nopți, timpul mediu de somn sau timpul total petrecut în pat. Pentru nopți individuale, vei vedea apoi calitatea somnului tău, de când până când ai fost în pat și timpul petrecut în el.
Cu toate acestea, Sleep Cycle nu ajută doar când te trezești, ci și când adormi - lasă sunetele liniștitoare ale valurilor oceanului, cântecul păsărilor sau orice alt sunet să se joace și scufundă-te în lumea viselor. Nu trebuie să vă faceți griji că păsările vă cântă la ureche toată noaptea, Sleep Cycle oprește redarea imediat ce adormi.
[url aplicație=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8″]
Timp de somn
Această aplicație este mai tânără decât Sleep Cycle și, de asemenea, mai puțin cunoscută, dar din multe puncte de vedere este mai interesantă. După părerea mea, Sleep Time este mult mai bun în design. Sleep Cycle constă practic din trei culori (albastru, negru, gri), care nu arată deloc frumos sau elegant.
Principiul de funcționare al Sleep Time este practic același ca și cu Sleep Cycle – setezi ora de trezire, faza, tonul de alarmă (chiar și al tău)... Și aici aș da un plus pentru faptul că Sleep Timpul arată cât timp vă va dura să vă treziți după setarea alarmei. Deci, dacă doriți să dormiți o anumită perioadă de timp, puteți regla setările alarmei în consecință.
Desigur, Sleep Time poate, de asemenea, amâna alarma, doar întoarceți afișajul în sus. Dar trebuie să fii atent la câte ori ai amânat deja alarma. Sleep Time nu activează nicio vibrație atunci când ora dorită de trezire a sosit deja, așa că puteți adormi chiar și o jumătate de oră.
Când vine vorba de statistici de somn, Sleep Time se descurcă foarte bine. Folosește și grafice, dar columnare și colorate, datorită cărora poți, de exemplu, să compari etapele de somn care au predominat pentru tine în anumite zile. De asemenea, puteți alege mai detaliat perioada de timp pe care o veți monitoriza în statistici. Pentru fiecare noapte, există un grafic clar colorat cu fazele individuale ale somnului și date detaliate privind procentul de timp pentru întregul somn. În plus, poți folosi o altă aplicație pentru a-ți măsura ritmul cardiac de fiecare dată când te trezești. Acest lucru va fi apoi afișat în statisticile Sleep Time, astfel încât aplicația este înainte și în această direcție.
La fel ca Sleep Cycle, Sleep Time vă va ajuta să adormiți, dar sunetele de redare nu se vor opri automat, ci după un anumit timp pe care îl setați singur. Deci, în acest caz, Sleep Cycle are avantajul.
Fotogalerie
Am încercat personal ambele aplicații timp de câteva luni. Deși ar trebui să ajute, niciunul dintre ei nu m-a convins că trezirea mea s-a îmbunătățit. Deși am încercat să setez faza de jumătate de oră a ceasului cu alarmă, nu a fost nicio glorie. Singurul beneficiu pe care îl văd personal este că nu vei fi atât de surprins când ceasul deșteptător al uneia dintre aplicații începe să sune, deoarece melodiile devin treptat mai tare.
Deci nu pot spune fără echivoc care aplicație este mai bună nici pe baza cunoștințelor oamenilor din jurul meu care folosesc cutare sau cutare aplicație, important este că sunt mulțumiți. Ne poți spune despre experiența ta cu aceste aplicații în comentariile de sub articol.
[url aplicație=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time+-alarm-clock-sleep/id498360026?mt=8″]
[url aplicație=”https://itunes.apple.com/cz/app/sleep-time-alarm-clock-sleep/id555564825?mt=8″]
Am încercat odată aplicația de ciclu de somn cu un interval de trezire de jumătate de oră. Nu pot spune că nu s-ar ști. dimineata m-am trezit "mai proaspat" poate un efect placebo. dar are doua carlige cruciale pentru mine :-) urmareste doi oameni, perturba ritualul trezirii celeilalte jumatati si faptul ca nici dupa ani de zile nu are moduri iOS. Apas o data si totul se stinge, regleaza luminozitatea, etc... de 2 ori pe zi regleaza wi-fi, luminozitatea... si am iphone-ul pe incarcator toata noaptea in fiecare zi...ee
Nu folosesc ciclul de somn de peste un an. Este o aplicație excelentă dacă, de exemplu, ai tulburări de somn și o rezolvi și încerci să faci ceva în privința asta, așa că aici ai date obiective în grafice. Nu am nici cea mai mica problema cu nimic. Nu mă deranjează deloc cablul, îl am conectat la docul de conferință. masa. Am activat întotdeauna modul avion noaptea. Soția de lângă mine habar n-are despre trezirea mea. Am avut doar experiențe pozitive
Eu folosesc Sleep Cycle. Tonul ceasului deșteptător este plăcut, am senzația că sunt mai puțin obosit când mă trezesc, dar nu știu dacă este placebo :) Pornesc Airplane noaptea ca să nu ajung accidental. deranjat de ceva (un mesaj de pe FB, ...) si nu cred ca e bine sa il am langa cap mobil conectat la retea.
Mai degrabă, cred că atunci când o persoană are o problemă de a adormi sau de a adormi, problema este în altă parte decât în ceas cu alarmă/telefon/lumină/întuneric/carcasă etc.... Ar trebui mai degrabă să te gândești la stilul tău de viață și la priorități ;o)
Am testat o astfel de aplicație cu mult timp în urmă cu neîncredere considerabilă în funcționalitatea ei. Așa că am pus iPhone-ul pe un pervaz solid unde iPhone-ul nu poate detecta nicio vibrație și totuși dimineața am văzut progresul „somnului meu” în aplicație, pe care aplicația l-a inventat clar. Deci, presupun.
poate aplicatia ta a detectat un cutremur :D
Folosesc aplicația din ianuarie și pot spune că este mult mai bună decât ceasul cu alarmă clasic iPhone. Deoarece am de-a face cu o problemă cu somnul, mă întrebam care este cursul somnului meu noaptea și rezultatul este că dacă mă trezesc la o anumită oră în timpul nopții și nu pot adorm din nou, aplicația îl înregistrează, așa că Cred că cursul sinusoidului este adevărat. Aplicația ar putea încă scana sunetul, cred că măsurarea ar fi mai precisă
Mă deranjează că iPhone-ul trebuie conectat la rețea (cablu), este destul de incomod și odată chiar mi s-a întâmplat să se blocheze cumva conectorul de alimentare sau așa ceva și a trebuit să mă ocup de reparație..
Dar probabil că nu va fi foarte sănătos să adormi cu un telefon mobil lângă cap, cât este încă în modul de încărcare. Mă întreb dacă asta ar putea avea vreun efect.
daca nu ai un incarcator original ci unul ieftin obisnuit (pana la 500) se intampla deseori ca incarcatoarele sa fluiera undeva pe la 8-12kHz si asta nu e bine deloc.nu il mai folosesc deloc,i îl folosesc aproape în fiecare zi pe iPhone 5g și ipod 4g și sunt foarte mulțumit
Ar fi nevoie de o revizuire a tuturor aplicațiilor de somn și în aceasta din urmă să explice diferența dintre versiunile plătite și cele gratuite.
Mă ajută, dar simt o pierdere mai mare de energie pe 3G.