David Trlica Mod noapte, filtru de lumină albastră sau Night Shift. În toate cazurile, aceasta este o funcție identică pentru a minimiza oboseala ochilor și pentru a reduce lumina albastră de pe afișajul dispozitivului. În acest articol, vă vom spune cum să activați Night Shift atât pe dispozitivele iOS, cât și pe Mac. În același timp, vă vom sfătui un alt mod de a ușura ochii.
De ce este util să aveți filtrul de lumină albastră activ?
În urmă cu douăzeci de ani, despre lumina albastră nu se vorbea deloc. Odată cu apariția tehnologiei moderne, timpul petrecut de oameni în fața ecranului a crescut extrem de mult. Problema apare mai ales în orele de seară, când emisia de lumină albastră afectează negativ producția de melatonină – un hormon care este strâns legat de inducerea somnului și de ritmurile circadiene.
Cea mai simplă soluție pentru a evita lumina albastră este să nu folosești dispozitive cu display seara și noaptea. Desigur, acest lucru este imposibil pentru majoritatea oamenilor, motiv pentru care producătorii au venit cu un filtru de lumină albastră. În ecosistemul Apple, această caracteristică se numește Night Shift și funcționează implicit de la apus până la răsărit. Dacă Night Shfit este activ, culoarea afișajului trece la culori mai calde și astfel elimină lumina albastră.
Cum să activezi Night Shift pe iPhone, iPad și iPod touch?
După cum dezvăluie suportul Apple, Night Shift poate fi activat în două moduri. Funcția poate fi accesată rapid prin Centrul de control. În el, apăsați pictograma de control al luminozității și puteți vedea pictograma Night Shift în partea de jos din mijloc a următorului ecran.
Fotogalerie
A doua cale este în mod clasic prin Setări – Afișare și luminozitate – Schimb de noapte. Aici veți găsi, de asemenea, opțiuni mai avansate, cum ar fi programarea orelor dvs. când funcția ar trebui să fie activată. Temperatura de culoare poate fi reglată și aici.
Activarea modului Turn de noapte pe Mac
Pe Mac, Night Shift funcționează exact la fel. Setările se fac prin meniul Apple - Preferințe sistem - Monitoare. Aici, faceți clic pe panoul Night Shift. Vă puteți crea propriul program sau poate fi setat să se pornească automat de la amurg până în zori. Există, de asemenea, o opțiune de reglare a temperaturii culorii. Funcția poate fi activată și manual din Centrul de notificări, va apărea imediat ce veți derula în sus în centru.
Luminozitate adaptivă
Luminozitatea afișajului afectează și oboseala ochilor. Ideal este sa ai o functie activa de auto-luminozitate care determina luminozitatea in functie de iluminarea ambientala. Luminozitatea prea scăzută sau, dimpotrivă, prea mare este dăunătoare pentru ochi. De asemenea, vă puteți ușura ochii cu pauze simple. Regula 20-20-20 este adesea dată. După ce vizionați ecranul timp de douăzeci de secunde, se recomandă să vizionați altceva la 20 metri distanță (inițial la 6 de picioare distanță) timp de 20 de secunde. Dacă aveți probleme la citirea textului, ajustarea dimensiunii textului vă va ajuta cu siguranță.
Ar putea fi te intereseaza
Încearcă și ochelari anti-lumină albastră
Ochelarii anti-lumină albastră au devenit un instrument popular pentru multe persoane care petrec ore lungi în fața ecranelor digitale, fie pentru muncă, studiu sau divertisment. Lumina albastră emisă de dispozitivele noastre poate avea un efect negativ asupra calității somnului nostru prin perturbarea producției de melatonină, hormonul somnului. În plus, expunerea excesivă la lumina albastră poate provoca oboseală oculară și chiar afectarea retinei. Ochelarii anti-lumină albastră filtrează și reduc cantitatea de lumină albastră care ajunge la ochi, ajutând la protejarea sănătății noastre vizuale și la îmbunătățirea calității somnului. Uită-te la acelea cei mai buni ochelari anti lumina albastra si astfel iti protejeaza-ti putin vederea.
