Adam Kos Dacă nu sunteți străin de stres și anxietate, opriți-l. Este ușor pentru tine să devii destul de stresat cu lista ta aglomerată de lucruri de făcut. Alteori te simți atât de copleșit încât crezi că nu există nicio ieșire. Riscul de epuizare este o adevărată sperietură, așa că este indicat să înveți câteva trucuri pentru a face față presiunilor de muncă. Aplicațiile facilitează relaxarea și eliminarea stresului cu iPhone-ul tău.
Ar putea fi te intereseaza
BFT - Bear Focus Timer
Ori de câte ori simți că trebuie să îți rămâi, pornește un cronometru în aplicație, pune telefonul cu fața în jos și lasă zgomotul alb, un semnal aleatoriu cu densitate spectrală de putere uniformă, să te calmeze. Zgomotul alb este așa numit ca o analogie cu lumina albă, care conține toate frecvențele. Este folosit nu numai ca protecție a confidențialității în timpul conversației, ci și ca suport pentru somn, mascarea zgomotului în urechi sau chiar ca parte a unei tehnici de privare senzorială. Drăguțul, calm și prietenos ursuleț Tom te însoțește prin aplicație. Deci asta numai dacă nu ridicați telefonul înainte de expirarea orei stabilite. Dacă nu îl urmezi, el poate arăta foarte rău, chiar dacă are doar cele mai bune intenții față de tine. Titlul este foarte simplu, dar acesta este un lucru bun pentru că chiar nu trebuie să fii distras de funcții și opțiuni.
- evaluare: 4,9
- Dezvoltator: IDEAMP Co., Ltd.
- mărimea88,1 MB
- Preț: 49 CZK
- Achiziții în aplicație: Nu
- čeština: Nu
- Împărtășirea în familie: Da
- platformă: iPhone, Apple Watch
Spațiul capului: meditație și somn
Sigur, crezi, o aplicație yoghină plină de meditație. Dar unde, nu este vorba doar despre asta. Cu cât te concentrezi mai mult pe obținerea unei stări de calm, cu atât îți ia mai mult timp să te calmezi cu adevărat și să te poți concentra din nou asupra sarcinii în cauză. Headspace vă va permite să vă gestionați stresul, anxietatea și să vă îmbunătățiți concentrarea, ceea ce merge mână în mână cu productivitatea în sine. Titlul face acest lucru prin respirație, pe care încearcă să te învețe, dar ajută și să-ți aranjezi gândurile, astfel încât să te poți concentra pe ceea ce este cel mai important pentru tine în acest moment. Faptul că funcționează cu adevărat este evidențiat și de ratingul utilizatorilor, care este calculat din aproape trei mii de recenzii din App Store.
Fotogalerie
- evaluare: 4,9
- Dezvoltator: Headspace Inc.
- mărimea85,8 MB
- Preț: Gratuit
- Achiziții în aplicație: Da
- čeština: Nu
- Împărtășirea în familie: Da
- platformă: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Călătorie sălbatică - Sunete ale naturii
Generatoarele de sunet aleatorii au fost folosite încă din secolul trecut. Deci asta cu siguranță nu este ceva nou. Pe atunci aveai nevoie doar de un dispozitiv special pentru asta, astăzi tot ce ai nevoie este un telefon mobil și o aplicație. Wild Journey este exact așa, te duce în sălbăticie și te eliberează de stres și îți eliberează mintea împovărată. Aici veți explora păduri luxuriante și zone umede liniștite, din confortul biroului sau al dormitorului. Depinde dacă sunetele generate te vor ajuta să te concentrezi sau mai degrabă te vor ajuta să adormi. Ele pot afecta pe fiecare în mod diferit. Cu toate acestea, sunetele incluse sunt reale și sunt însoțite de un mediu animat. Utilizarea completă este apoi oferită în combinație cu căștile, deoarece sunetele oferă efecte spațiale, astfel încât vă veți simți ca și cum vă aflați cu adevărat în sălbăticie.
Fotogalerie
- evaluare: 4,7
- Dezvoltator: Wild Ventures
- mărimea103,6 MB
- Preț: Gratuit
- Achiziții în aplicație: Da
- čeština: Nu
- Împărtășirea în familie: Da
- platformă: iPhone, iPad
