Benjamin Levicek În vremurile aglomerate de astăzi, este deosebit de important să te gândești atât la sănătatea ta fizică, cât și la sănătatea ta mentală. Dacă este posibil, ar trebui să vă calmați, să vă odihniți și să vă relaxați din când în când. Deși mulți dintre noi nu urmăm acest lucru pe deplin, în orice caz, în App Store vei găsi nenumărate aplicații diferite care te pot trece în modul sleep, sau măcar te pot ajuta cu el. În rândurile scrise mai jos, ți-am pregătit cele care merită măcar încercate.
Ar putea fi te intereseaza
Headspace
Dacă sunteți în căutarea unui software cu adevărat sofisticat de top care să vă ajute să vă relaxați, una dintre cele mai bune opțiuni este Headspace. Pe lângă o selecție largă de melodii de meditație, exerciții pentru a vă calma corpul sau a vă crește concentrarea, veți găsi și sfaturi de la experți de top în domeniul mindfulness. Dezvoltatorii nu au uitat să susțină aplicația pentru iPad, Apple Watch și iMessage, așa că Headspace nu iese din ecosistemul Apple. Există un număr limitat de instrumente de meditație în versiunea de bază, dar după achiziționarea Headspace Plus veți putea răsfoi sute de planuri de meditație și melodii liniștitoare, pe lângă posibilitatea de a vă conecta cu experți. Veți găsi destul de multe funcții în abonamentul premium, dar prețul este de 309 CZK pe lună sau 2250 CZK pe an, ceea ce pentru mulți este o sumă inacceptabilă pentru software de gen similar.
Fotogalerie
Zâmbind mintea
Aplicația din atelierul dezvoltatorilor australieni este deosebit de benefică pentru utilizatorii care nu doresc să investească niciun ban în domeniul mindfulness - toate funcțiile pe care le veți găsi aici sunt absolut gratuite. După înregistrare, introduceți vârsta dvs., cât de avansat sunteți în mindfulness și în ce domeniu ați dori să vă îmbunătățiți mental sau să vă îmbunătățiți bunăstarea mentală. Smiling Mind vă sugerează apoi programe personalizate.
Puteți instala aplicația Smiling Mind aici
Fotogalerie
Meditația MyLife
Cel mai mare dezavantaj al MyLife Meditation este că versiunea de bază te deschide la foarte puține exerciții de relaxare, dar după achiziționarea unui abonament premium, situația se schimbă drastic. Nu numai că ai de ales dintre multe planuri de mindfulness pe care software-ul le personalizează pentru tine, dar primești și multe bunătăți pe care le-ar fi greu să le găsești în unele programe concurente. Există un cronometru în care poți seta cât timp vrei să meditezi, mai este posibil să alegi planuri exact în funcție de starea ta de spirit și de multe alte funcții. Un abonament lunar vă va costa 289 CZK, iar un abonament anual vă va costa 1699 CZK.
Puteți instala aplicația MyLife Meditation aici
Fotogalerie
Calmează
După cum sugerează și numele, această aplicație vă poate pune în modul de odihnă, indiferent de situația în care vă aflați. Când meditați, puteți alege dacă doriți să vă concentrați asupra minții timp de 3, 5, 10, 15, 20 sau 25 de minute, dacă doriți ceva mai mult, puteți asculta muzică liniștitoare sau povești la care să vă gândiți sau înainte de a merge la culcare. . Din păcate, sunt în limba engleză, dar datorită acestui lucru vei combina relaxarea cu aprofundarea cunoștințelor lingvistice. Pe lângă aplicația pentru un smartphone Apple, te poți bucura și de Calm pe iPad, Apple TV sau pe afișajul mai mic al Apple Watch. Pentru funcțiile avansate, este posibil să activați un abonament, care, însă, nu costă o sumă foarte mică de bani. Există mai multe planuri diferite disponibile, care variază ca preț în funcție de caracteristicile pe care le preferați.
