Filip Brož Somnul este o parte integrantă a vieții umane. Ne oferă energia necesară, sănătatea, regenerează trupul și sufletul. În ultimii ani, analiza, măsurarea și îmbunătățirea naturală a somnului a fost un mare succes în diferite moduri. Există destul de multe brățări și gadget-uri pe piață care fac toate acestea. În același mod, zeci de aplicații axate pe somn pot fi descărcate din App Store. Cu toate acestea, încă nu am întâlnit nicio aplicație sau dispozitiv care a fost dezvoltat în colaborare cu medici și specialiști în somn și, în același timp, a fost atât de ușor de utilizat.
La prima vedere, Beddit arată ca o bucată de plastic cu un autocolant și un fir pentru o priză. Dar nu te lăsa păcălit. Monitorul Beddit este un dispozitiv extrem de sensibil care poate măsura și evalua toate aspectele importante ale somnului dumneavoastră. Și asta fără a fi nevoie să purtați brățări noaptea, ceea ce poate fi destul de incomod în unele cazuri.
Doar te întinzi și nu mai faci nimic
Magia Beddit este că este literalmente integrat în patul tău. Dispozitivul este format din trei părți - o cutie de plastic, un cablu de alimentare și un senzor sub forma unei benzi adezive subțiri. Îl lipesți pe saltea înainte de a o porni pentru prima dată. Senzorul în sine are șaizeci și cinci de centimetri lungime și trei centimetri lățime, așa că îl puteți lipi cu ușurință pe orice pat de lungime sau lățime diferită.
Senzorul este plasat sub cearșafurile tale și după mai bine de două luni de testare, pot spune că nu mi-a interferat niciodată cu somnul. Dimpotrivă, nici nu am simțit. Tot ce trebuie să faceți este să lipiți cureaua acolo unde este de obicei pieptul când dormi. Senzorii sensibili nu măsoară doar durata și calitatea somnului, ci și ritmul cardiac și ritmul respirator. Dacă împărțiți un pat cu partenerul dvs., aceasta nu este o problemă pentru Beddit, trebuie doar să plasați cureaua pe jumătatea în care vă culcați. Dar doi oameni nu vor prinde contorul. Senzorul trimite apoi toate datele măsurate prin Bluetooth către iPhone în aplicația cu același nume.
De fiecare dată înainte de a merge la culcare, conectez Beddit la priză (nu este o problemă să-l las tot timpul conectat și ideal este să încarc și iPhone-ul peste noapte) și pornesc aplicația pe iPhone. Pe de o parte, trebuie să activați măsurarea în ea – din păcate, Beddit nu va începe să măsoare automat – și pe de altă parte, puteți vedea imediat datele măsurate din noaptea precedentă. Aceasta înseamnă un scor total imaginar pentru somn, lungimea acestuia, frecvența cardiacă medie, inclusiv un grafic, frecvența respiratorie și o curbă lungă care arată ciclurile individuale de somn, inclusiv sforăitul. În plus, aplicația îmi oferă în fiecare zi sfaturi și idei personalizate pentru a mă ajuta să-mi îmbunătățesc somnul.
În plus, Beddit te poate trezi și inteligent, așa că va găsi locul ideal în ciclul tău de somn, astfel încât să te trezești cât mai bine și să te simți cât mai bine. Nu este nimic mai rău decât să te trezești în mijlocul unui vis într-o fază de somn profund. În ceasul cu alarmă al lui Beddit, puteți alege între mai multe tonuri de apel, de la simple tonuri de apel la sunete relaxante și ale naturii. Beddit acceptă și aplicația Health, astfel încât toate valorile măsurate vor fi afișate în prezentarea dvs. de ansamblu.
Își bagă brățările în buzunar
Personal, nu am întâlnit un monitor de somn mai bun. Mi-am urmărit somnul cu brățările Jawbone UP sau cu noul Fitbit și nu îl bat pe Beddit în acest sens. Senzorii Beddit, dezvoltați în colaborare cu mai mulți experți la nivel mondial și locuri de muncă în domeniul sănătății și tulburărilor de somn, funcționează pe principiul balistografiei și pot reacționa la cea mai mică mișcare a corpului dumneavoastră. Deci, chiar dacă dormeam pe o parte sau mă întorceam pe spate, senzorul a continuat să măsoare toate datele și informațiile necesare.
Ceea ce apreciez și la senzor este că dacă plasturele nu se mai lipește suficient sau plănuiți să cumpărați un pat și o saltea noi, îl puteți înlocui cu ușurință cu orice bandă izolatoare dublu, conform instrucțiunilor atașate. În ceea ce privește aplicația în sine, există cu siguranță câteva detalii care ar putea fi îmbunătățite. În timpul testării mele, Beddit nu avea în principal statistici generale cu un fel de reprezentare grafică practică. In acest sens, unele dintre bratarile mentionate sunt inainte. Dimpotrivă, îmi place integrarea cu aplicația Health și transferul fără probleme de date.
Puteți cumpăra monitorul Beddit de la EasyStore pentru 4 coroane, care este destul de mult, dar trebuie să rețineți că nu cumpărați niciun contor de orientare, ci un dispozitiv verificat și testat medical care încearcă să obțină cele mai precise și detaliate date despre somnul dvs. Aplicația Beddit este disponibilă pentru descărcare zdarma.
Mulțumim magazinului pentru că a împrumutat produsul EasyStore.cz.
Am înțeles bine că în fiecare seară înainte de a merge la culcare trebuie să mă gândesc să lansez aplicația pe iPhone și să dau clic manual pe butonul „Mă duc să dorm”? Cam 8 ore de somn, ce procent din baterie ia? Cum afectează măsurarea un partener care doarme lângă tine pe o saltea articulată (lățimea saltelei 160 cm)?
Bună ziua,
Da, ai avut dreptate. Înainte de a merge la culcare, trebuie să porniți aplicația și să apăsați un buton. Nu vă voi spune despre baterie pentru că obișnuiesc să îmi încarc iPhone-ul peste noapte, deci are efect zero. În ceea ce privește vecinul adormit, din nou nu are niciun efect asupra măsurării. Instrucțiunile atașate descriu cum se lipește banda în funcție de lățimea saltelei. Oricum, desigur, o singură persoană o poate măsura. Daca dormi singur, mai lipeste cureaua putin in mijloc, altfel se aseaza de obicei pe jumatatea saltelei unde stai intins.
Cele mai multe brățări vă pun beddit în buzunar pentru că nu trebuie să lansați în mod explicit aplicația. Personal, prefer Aura Withings http://www.withings.com/us/withings-aura.html este pentru 2 paturi la un pret comparabil.
Aș saluta o comparație cu Aura - compararea beddit cu brățări este oarecum irelevantă, ar fi mai degrabă comparată cu ceva comparabil..
În luna mai va veni o nouă versiune de Beddit 2.0 folosind tehnologia iBeacon, când totul va fi activat automat.
Pot recomanda lumina de trezire Philips pentru luare în considerare. Deși nu măsoară nimic, te poate trezi treptat și adormi și este, de asemenea, o lumină de noapte destul de puternică cu un ceas cu alarmă MP3.
Folosesc aplicația Sleep Cycle de la iPhone 4 și obții practic același lucru la un preț mult mai rezonabil. Iar dacă cumperi întregul pachet, primești și un monitor de puls și o aplicație pentru somn scurt. Toate conectate cu un kit Heath.