Amaya Toman Începerea unui stil de viață mai sănătos și mai ales menținerea acestui stil de viață poate fi uneori foarte provocatoare. Dacă, de asemenea, doriți să începeți să vă construiți un sine mai bun și doriți să obțineți ajutor de la diferite aplicații, vă puteți inspira din cele cinci sfaturi și trucuri ale noastre astăzi.
Ar putea fi te intereseaza
Vratislav Holub dungile
Dacă sunteți clar ce doriți să faceți pentru un stil de viață mai sănătos, dar uneori aveți probleme cu sarcinile individuale, aplicația Streaks vă va fi utilă. Personal am decis să investesc în el după ce am încercat fără succes toate alternativele posibile plătite și cu siguranță nu regret. În aplicația Streaks, puteți stabili obiective individuale, puteți înregistra îndeplinirea acestora și puteți fi motivat de propriul succes. Aplicația Streaks este disponibilă în App Store pentru 129 de coroane, pentru 199 de coroane poti achizitiona un pachet , în care, pe lângă Streaks, veți găsi și aplicații Streaks Workout și HealthFace.
Puteți descărca aplicația Streaks pentru 129 de coroane de aici.
Fitify
Fitify este o aplicație cu adevărat grozavă din atelierul de creatori cehi calificați, cu ajutorul căreia veți putea să vă atingeți eficient obiectivul ales - fie că este vorba de pierderea în greutate, de creșterea mușchilor sau doar de o îmbunătățire generală a condiției dumneavoastră fizice. Fitify oferă opțiunea de a face mișcare cu echipament și cu propria ta greutate și poate pune împreună un antrenament care se va potrivi cerințelor, experienței și condiției tale fizice. Aici vei găsi exerciții pentru întregul corp și pentru părți individuale, pe lângă antrenamentul cardio și de forță, există și exerciții de stretching, HIIT sau poate de relaxare.
Tabelele de calorii
Alimentația adecvată este, de asemenea, o parte integrantă a unui stil de viață sănătos. Dacă doriți să începeți să vă monitorizați aportul de calorii, lichide sau macronutrienți individuali, Tabelele de calorii cehe dovedite vă vor fi de folos în acest sens. Pe baza datelor pe care le introduceți, aplicația vă calculează venitul aproximativ, pe care apoi îl puteți monitoriza cu ușurință. Tabelele de calorii oferă o bază de date extinsă de alimente, băuturi și activități cu posibilitatea de introducere rapidă.
Fotogalerie
Insight Timer
Un stil de viață sănătos înseamnă să ai grijă nu numai de starea fizică, ci și de starea mentală și de bunăstare. Dacă doriți să încercați diferite tehnici de meditație și relaxare, dar încă vă bâjbâiți în acest domeniu, aplicația Insight Timer vă va ajuta. Aceasta este o aplicație gratuită care vă oferă un număr mare de programe de meditație și de relaxare cu muzică/audio, ghidate și pur, de diferite lungimi. O gamă largă de creatori își contribuie cu programele și cursurile, printre care cu siguranță îl vei găsi pe cel care ți se potrivește cel mai bine.
Fotogalerie
autosleep
Somnul de calitate este o parte integrantă a bunăstării noastre mentale și fizice generale. Dacă doriți să monitorizați calitatea și diferitele aspecte ale somnului dvs., vă putem recomanda aplicația Autosleep. După cum sugerează și numele, această aplicație îți poate urmări somnul complet automat – așa că nu trebuie să-i spui că tocmai te-ai culcat și că ești pe cale să dormi. Aplicația poate fi folosită de utilizatori cu Apple Watch, dar și de cei care își pun ceasul pe noptieră în timp ce dorm. AutoSleep vă va oferi analize cu adevărat detaliate și detaliate de toate tipurile legate de somnul dvs. și de calitatea acestuia.
Fotogalerie
Puteți descărca aplicația AutoSleep pentru 129 de coroane de aici.
